'If you follow my instructions you will be a happy non-smoker for the rest of your life.' That's a strong claim from Allen Carr, but as the world's leading quit smoking expert, Allen was right to boast! This classic guide to the world's most successful stop smoking method is all you need to give up smoking. You can even smoke while you read....

Author ,
Isbn 1848582471
Genre Self-Help
Year 1985-05-16
Pages
Language English
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Allen Carr's Easyway is the most successful stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers from all over the world quit instantly, easily, painlessly and permanently. Stop Smoking Now is the new, cutting-edge presentation of the method. Updated and set out in a clear, easy-to-read format, this book makes it simpler than ever ...

Author Allen Carr
Isbn 1848379234
Genre Self-Help
Year 2009-10-01
Pages N.A
Language English
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This little gem of a book reveals all the mental strategies you need for taking control, achieving inner peace and turning even the worst-case scenarios into win-win situations. Based on the most successful stop smoking method of all time, Easyway, 'No More Worrying' offers a step-by-step summary that is perfect for use on its own or as a com...

Author Allen Carr
Isbn 1848379315
Genre Self-Help
Year 2010-09-30
Pages 128
Language English
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Allen Carr established himself as the world's greatest authority on helping people stop smoking, and his internationally best-selling Easy Way to Stop Smoking has been published in over 40 languages and sold more than 10 million copies. In this classic guide Allen applies his revolutionary method to drinking. With startling insight into why w...

Author Allen Carr
Isbn 1848379269
Genre Self-Help
Year 2009-11-03
Pages N.A
Language English
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Do you want to free yourself from worry and anxiety? Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within. Mindfulness lies at the heart of Allen Carr's philosophy and this book shares the proven principles of mindfulness with a wider audience in simple accessible terms that apply to real life and provide a tangible, practical outcome: YOUR HAPPINESS.

Author Allen Carr
Isbn 1788287320
Genre Self-Help
Year 2017-10-15
Pages N.A
Language English
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Allen Carr's Easyway is a global phenomenon - a clinically proven and 100% drug-free treatment for nicotine addiction. First used as an internationally renowned and incredibly successful stop-smoking method, this cutting-edge approach now addresses the fastest-growing nicotine delivery system in the world, vaping. The Easyway method tackles addiction from an entirely different angle. Rather than employing scare-tactics and enforcing painful restrictions on your vaping habits, it unravels the cognitive brainwashing behind your addictive behavior. In this way, it removes the desire to vape altogether without willpower or sacrifice. Whether you use e-cigarettes, JUUL, tanks or pens, or any kind of mod or pod, this method will work for you. All you have to do is read this book in its entirety, follow all of the instructions and you will be set free from your addiction to nicotine. • Does not rely on willpower, aids, substitutes, or gimmicks • Works without unpleasant withdrawal symptoms • Clinically proven to be AT LEAST as effective as UK health service's Gold Standard Stop Smoking Service. What people say about Allen Carr's Easyway method: "Allen Carr's international bestseller...has helped countless people quit." Time Out New York "I read this book and quit smoking instantly" Nikki Glaser "The Allen Carr program was nothing short of a miracle." Anjelica Huston "It was such a revelation that instantly I was freed from my addiction." Sir Anthony Hopkins "His skill is in removing the psychological dependence." The Sunday Times

Author Allen Carr,John Dicey
Isbn 1398808954
Genre Self-Help
Year 2021-05-01
Pages N.A
Language English
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Eat as much of your favourite foods as you want, whenever you want, as often as you want, and be the exact weight you want to be without dieting, special exercise, using willpower or feeling deprived. Do you find that difficult to believe? Read this book.

Author Allen Carr
Isbn 1784287334
Genre Health & Fitness
Year 2017-01-15
Pages N.A
Language English
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Do you eat when you're not hungry? Or when you're angry and upset? Do you eat to control your feelings? Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world to quit, and has since been used to treat other addictions such as drinking and gambling. Allen Carr's Easyway method works by unravelling the brainwashing that leads us to desire the very thing that is harming us, meaning that we are freed from the addiction rather than merely restricting our behavior. The Easyway method has now been applied to the problem of emotional eating. With Allen Carr's Easyway method, you can eat as much of your favorite foods as you want, whenever you want, as often as you want, and be the exact weight you want to be, without dieting, special exercise, using willpower or feeling deprived. Do you find that difficult to believe? Read this book. What people say about Allen Carr's Easyway method: "The Allen Carr program was nothing short of a miracle." Anjelica Huston "His skill is in removing the psychological dependence." The Sunday Times "I know so many people who turned their lives around after reading Allen Carr's books." Sir Richard Branson

Author Allen Carr,John Dicey
Isbn 1839403969
Genre Health & Fitness
Year 2019-11-01
Pages N.A
Language English
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Over 80 per cent of adults in the UK use caffeine every day. But at what point, did they consciously decide to consume it daily and begin to feel uneasy if they didn't? Caffeine is a bitter addictive drug which acts as a natural insecticide. It attacks the central nervous system and makes people jittery. It fools you into thinking you are more alert. Quite simply, it's bad for you with no actual benefits. In The Easy Way to Quit Caffeine, Allen Carr addresses the difficulties coffee-drinkers - and fizzy drink consumers - face in trying to quit caffeine. By explaining why you feel the need for caffeine and with simple step-by-step instructions to set you free from your addiction, Carr shows you how to lead a happier, healthier, more chilled life.

Author Allen Carr
Isbn 1784287326
Genre Self-Help
Year 2016-09-15
Pages N.A
Language English
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In Search of Wisdom is a book born of the friendship of three gifted teachers, exploring the universal human journey and our quest for meaning and understanding. This translation of the French bestseller brings readers an intimate, insightful, and wide-ranging conversation between Buddhist monk and author Matthieu Ricard, philosopher Alexandre Jollien, and psychiatrist Christophe André. Join these three luminaries as they share their views on how we uncover our deepest aspirations in life, the nature of the ego, living with the full range of human emotion, the art of listening, the temple of the body, the origin of suffering, the joy of altruism, true freedom, and much more. “We don't pretend to be experts on the subject matter or models in accomplishing the work or overcoming the obstacles involved in it,” they write. “We are only travelers in search of wisdom, aware that the path is long and arduous, and that we have so much still to discover, to clarify, and to assimilate through practice . . . Our dearest wish is that when you cast your eyes on these pages, you will discover subjects for reflection to inspire you and brighten the light of your life.” In Search of Wisdom Highlights • Discovering our deepest aspirations • The ego: friend or impostor? • Learning to live with the full spectrum of our emotions • The art of listening • The body: burden or idol? • Suffering and its origins • The joy of altruism • The school of simplicity • Guilt and forgiveness • True freedom • Daily practice

Author Matthieu Ricard,Christophe André,Alexandre Jollien
Isbn 168364025X
Genre Body, Mind & Spirit
Year 2018-06-19
Pages 336
Language English
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Millions of Americans try drugs or talk therapy to relieve depression and anxiety, but recent scientific studies prove certain alternative treatments can work as well or better-often bringing on a cure. In the extraordinary international bestseller The Instinct to Heal, award-winning psychiatrist and neuroscientist David Servan-Schreiber, M.D., Ph.D., presents seven natural approaches, each with proven results, that together form a treatment plan that builds on the body's relationship to the brain, yielding faster, more dramatic, and permanent changes. People who want to leave suffering behind now can live joyful, happy lives.

Author David Servan-Schreiber, MD, PhD
Isbn 1594869006
Genre Psychology
Year 2004-12-23
Pages 304
Language English
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READ GOOD SUGAR BAD SUGAR AND BE THE WEIGHT YOU WANT TO BE FOR THE REST OF YOUR LIFE. Good Sugar Bad Sugar tackles the biggest dietary threat to the modern world: The addiction to refined sugar and processed carbohydrates, which is causing epidemics in obesity and Type 2 diabetes on a global scale. Sugar and carb consumption is an addiction that begins at birth, but once you free yourself with Easyway, you'll enjoy better health, higher levels of energy, dramatically improved body shape, and a happier, healthier lifestyle. Allen Carr has helped millions worldwide and he can do the same for you. His books have sold over 15 million copies worldwide, and read by an estimated 40 million people, while countless more have been helped through his network of clinics. Allen Carr's Easyway has spread all over the world for one reason alone: BECAUSE IT WORKS. • A UNIQUE METHOD THAT DOES NOT REQUIRE WILLPOWER • REMOVES ADDICTION TO REFINED SUGAR AND PROCESSED CARBOHYDRATES • STOP EASILY, IMMEDIATELY AND PAINLESSLY • REGAIN CONTROL OF YOUR LIFE What people say about Allen Carr's Easyway method: "The Allen Carr program was nothing short of a miracle." Anjelica Huston "It was such a revelation that instantly I was freed from my addiction." Sir Anthony Hopkins "His skill is in removing the psychological dependence." The Sunday Times

Author Allen Carr
Isbn 1784285072
Genre Health & Fitness
Year 2016-08-01
Pages N.A
Language English
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Though only 26 per cent of the UK adult population now smokes (down from a peak of 80 per cent), smoking is actually on the increase among young people. A particular problem exists with teenage girls, though children as young as 8 to 12 are smoking. How to Stop Your Child Smoking, by the foremost expert in the subject, offers a clear, practical ...

Author Allen Carr
Isbn 1782120343
Genre Family & Relationships
Year 1999-01-30
Pages N.A
Language English
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Croire ou ne pas croire ? Le monde ne cesse de poser la question, tendrement ou violemment. Cette Méthode simple pour commencer à croire est : - facile à lire, - aussi utile aux athées, aux agnostiques qu'aux croyants, - compatible avec l'histoire de chacun, - une réponse aux questions : « Pourquoi certains croient, doutent, cherchent ? », - une voie pour grandir dans la foi, - une découverte de la vie intérieure et d'une nouvelle dimension, - un cadeau pour soi ou pour un proche. Le livre qu'attendent tous ceux qui veulent savoir comment entrer en contact avec Dieu. Pierre Durieux, marié, père de famille, est secrétaire général de l'association Lazare. Il a exercé plusieurs responsabilités dans le monde entrepreneurial, associatif et ecclésial après une maîtrise de philosophie consacrée à la raison et à la foi.

Author Pierre Durieux
Isbn
Genre Religion
Year 2021-06-09
Pages 128
Language English
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Fumer: on a tous une bonne excuse… Fumer fait partie de nos manies, de nos habitudes. De… nous-mêmes. N’est-ce pas? Surtout quand on fume depuis des années… Comme je l’ai fait. Et nous avons toutes et tous une bonne excuse: fatigueconvivialitéstressmaladiebonne santéun événement heureux à fêterune lourde perte à consoler J’ai invoqué la même chose. Jusqu’à ce que j’arrête. En… 2 jours. Vraiment. Une longue histoire Oui, c’est vrai. Et je vais vous expliquer comment dans ce petit livre. Mais ce n’est qu’après une série d’essais infructueux, de défaites cuisantes, d’échecs lamentables, de frustrations mémorables, que j’ai eu… la révélation. Et de façon complètement fortuite, involontaire, imprévue. Cela vous est-il arrivé, de réaliser quelque chose, soudainement? De réaliser une vérité? D’ouvrir les yeux? Bang! En fait, nous pourrions être (complètement) cyniques et dire: “Fumeurs et fumeuses de tous les pays, unissez-vous! Continuez de fumer et d’enfumer les autres pour faire vivre de multiples bénéficiaires: producteurs de tabacfabricants de cigarettesvendeurstabacologuesÉtatetc. Soyons heureux, parfaitement conscients de notre situation, continuons d’entretenir nos chaînes, d’en acheter d’autres, d’être prisonniers… Soyons contents de notre sort“. N’est-ce pas? Et pourtant – à part l’argent que vous dépensez – fumer n’apporte rien de particulier. Sauf, bien sûr, toute une série de désagréments, de saloperies diverses et variées. On vous en montre la liste à longueur de journée. Vous le savez. Non? Une série de paradoxes Et pourtant, je suis certaine que dans votre vie, vous avez affronté bien des épreuves. Fait preuve de maturité, de discernement. De volonté. Alors pourquoi semblez-vous être l’esclave perpétuel/le de ce bout de tabac roulé dans du papier? On nous dit que fumer calme en situation de stress.On nous raconte qu’il est bon, avant d’affronter une épreuve, de s’énergiser en grillant une clope.Qu’il est bon de fumer en solitaire !Merveilleux d’allumer des cigarettes entre amis, n’est-ce pas? N’y a-t-il pas contradiction dans tout ceci? Qu’une dépendance soit à la fois indiquée dans certaines situations, et contre-indiquée en même temps? Il est temps d’arrêter ! Alors je pense qu’il faut stopper tout cela. Je l’ai fait. Et souhaite partager avec vous mon expérience en la matière. Ce petit livre sur la cigarette devrait vous faire changer d’avis. Vous faire changer… de vie. Pour (même pas) le prix d’un paquet de clopes. Alors, vous essayez? Chaleureusement, Cristina PS: et si vous en finissez avec la cigarette, faites passer vous aussi le message que c’est possible.

Author Cristina Rebiere
Isbn
Genre Self-Help
Year
Pages 60
Language English
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«La paix n’arrive jamais par surprise. Elle ne tombe pas du ciel comme la pluie. Elle vient à ceux qui la préparent.» – Tecumseh En 2016, Anne-Cécile Hartemann voit sa vie bouleversée, mais elle comprendra très vite que la séparation soudaine d’avec le père de ses enfants est la clé d’un nouveau départ. Puisant en elle une force insoupçonnée, elle entreprend un exigeant mais incroyable voyage au cœur de son être. Cette véritable métamorphose ne s’est pas produite par magie. Une étape à la fois, Anne-Cécile a coupé les liens du passé qui l’empêchaient d’avancer vers la liberté. Cet ouvrage – récit et guide – propose de découvrir un répertoire de concepts, d’outils et d’exercices inspirants : ANDCMD (Approche non directive créatriceMD), Pleine conscience, Minimalisme, Humanitude, CNV (Communication non violente), Expanders, Ho’oponopono, et bien d’autres. Convaincue des vertus du partage, Anne-Cécile explique avec passion et authenticité ce qui a permis à son corps, à son cœur et à son esprit d’être alignés au bon endroit, au bon moment. Au-delà d’un livre sur la croissance personnelle, ce guide porte particulièrement sur la question de la croissance relationnelle; sur la relation à soi, aux autres et à tout ce qui nous entoure.

Author Anne-Cécile Hartemann
Isbn 2897212802
Genre Self-Help
Year 2021-03-24T00:00:00-04:00
Pages 258
Language English
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ARRÊTER LE TABAC... ET CHANGER DE VIE. Peut-on en finir avec le tabac ? Alors que la France compte près de 16 millions de fumeurs, plus de la moitié déclarent avoir envie d’arrêter de fumer. Mais comment y parvenir ? Et surtout, comment éviter la rechute ? Le professeur Robert West part d’un double constat : pour en finir avec le tabac, le fumeur doit d’abord connaître les méthodes qui fonctionnent réellement puis trouver, parmi elles, celle qui répond à son type de dépendance. Ce guide présente ainsi toutes les techniques, validées scientifiquement, pour cesser de fumer (patchs, hypnose, cigarette électronique, coaching...). À l’aide de questionnaires et de conseils personnalisés, il oriente ensuite chaque fumeur vers la méthode qui lui convient, ou suggère d’en combiner plusieurs, pour arrêter de fumer « sur mesure ». Psychologue, Robert West se consacre depuis plus de trente ans aux problèmes de dépendance tabagique. Directeur des études sur le tabac au Centre britannique de recherches sur le cancer, il est également éditeur scientifique au sein de la revue Addiction.

Author Robert West
Isbn 2253191825
Genre Medical
Year 2015-09-30
Pages 320
Language English
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Les gens pensent que pour modifier le cours de leur vie, ils doivent faire de grands changements. Dans ce livre, ils découvriront que les plus petits changements couplés à une bonne connaissance de la psychologie et des neurosciences peuvent avoir un effet révolutionnaire sur leur existence et leurs relations.

Author James Clear
Isbn 2035969212
Genre Social Science
Year 2019-05-09
Pages 320
Language English
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Fumer tue, paraît-il. Mais vivre aussi, non ? Alors pourquoi s’en faire ? Parce que l’heure est à l’hygiène de soi, à la propreté de l’âme, au corps immaculé. Qu’à cela ne tienne, le narrateur décide d’arrêter de fumer : il souhaite vieillir sans tousser. Mais on ne se défait pas facilement d’une pratique devenue une seconde nature. Surtout lorsqu’on aime justifier ses choix, les comprendre : et voilà notre anti-héros contemporain arrêté, songeur, au milieu des volutes de fumée, sur le concept de dernière cigarette. Refusant de s’imposer des impératifs tyranniques, préférant laisser faire la nature, il se fie à sa pensée alerte pour divaguer, de dernières cigarettes en dernières cigarettes, sur les motifs de son addiction, et cogiter sur ce jeu dangereux et si humain consistant à reproduire de jour en jour un petit vice en se disant qu’on n’en est pas réellement l’esclave. Les autres fument, tandis que vous, vous prenez plusieurs fois par jour une dernière cigarette... Henri-Pierre JEUDY, né le 13 mars 1945, philosophe, sociologue au CNRS, écrivain, auteur de nombreux ouvrages sur les mémoires collectives, la machinerie patrimoniale, les catastrophes et les paniques, les villes et l'esthétique urbaine. Dernières parutions : Le corps comme objet d'art (Armand Colin), Les usages sociaux de l'art (Circé), Fictions théoriques (Léo Scheer), Critique de l'esthétique urbaine (Sens et Tonka), L'art de ne pas être grand père (Circé).

Author Henri-Pierre Jeudy
Isbn 2315005655
Genre Psychology
Year 2005-03-24
Pages 128
Language English
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