'These are my go-to recipes when I want to eat well at home. My great hope is that they will inspire you to get cooking to improve your own health whatever your personal goal.' GORDON RAMSAY The dream combination - a Michelin-starred superchef who is also a committed athlete. Gordon knows how important it is to eat well, whether you're training for a triathlon or just leading a busy active life. And just because it's healthy food you don't have to compromise on taste and flavour. The book is divided into three sections, each one offering breakfasts, lunches, suppers, sides and snacks with different health-boosting benefits. The Healthy section consists of nourishing recipes for general wellbeing; the Lean recipes encourage healthy weight loss; and the Fit section features pre- and post-workout dishes to build strength and energise. This is the ultimate collection of recipes that you'll enjoy cooking and eating, and will leave you in great shape whatever your fitness goals.

Author Gordon Ramsay
Isbn 1473652286
Genre Health & Fitness
Year 2018-01-04
Pages 288
Language English
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Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n’allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d’épuisement ? Pour deux raisons. La première, c’est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c’est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu’il est possible de nous protéger, d’introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité… Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d’exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé ! Mark Williams est professeur de psychologie clinique et chercheur à l’Université d’Oxford. Avec John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn, il a notamment publié Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux, qui a été un grand succès. Danny Penman est journaliste scientifique.

Author Mark Williams,Danny Penman
Isbn 2738176976
Genre Psychology
Year 2013-04-05
Pages 304
Language English
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Matthew, atteint de TOC, enquête sur la disparition d'un petit garçon... Matthew a 10+3 ans (il déteste le nombre 13), souffre de Troubles Obsessionnels Compulsifs, ne mange que des plateaux-repas sous cellophane et vit reclus dans sa chambre. Sa seule occupation : espionner les allées et venues des voisins. Jusqu'au jour où le petit Teddy, âgé de quinze mois, est kidnappé. Avec Melody, sa voisine rigolote et un peu pot de colle, Matthew va mener l'enquête... et s'aventurer dans le monde extérieur...

Author Lisa KELLETT
Isbn 2823845658
Genre Juvenile Fiction
Year 2017-09-07
Pages 226
Language English
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Choux à la crème, chouquettes, éclairs, Paris-Brest... tant d’incontournables de la pâtisserie française enfin disponibles en version vegan, avec ou sans gluten ! Mise au point par Bérénice Leconte – cheffe pâtissière de talent engagée pour une pâtisserie végétale éthique et gourmande – cette recette de la pâte à choux est le résultat de plusieurs années de recherches et de perfectionnement. Vous trouverez dans ce livre 20 recettes qui font le succès de la pâtisserie française.

Author Madame Bérénice Leconte,Laura VeganPower
Isbn 2842216733
Genre Cooking
Year 2019-02-06
Pages 72
Language English
File format PDF

Un livre pour apprendre à cuisiner même aux plus novices : Une introduction pratique détaillées, pour apprendre à connaître, choisir et se servir des différents ustensiles utiles dans une cuisine, à choisir ses ingrédients en fonction des saisons... 200 recettes simples et savoureuses pour apprendre les bases de la cuisine : 40 recettes détaillées en pas à pas photographiques Des idées pour aller plus loin, des astuces, des tours de main, pour que vous puissiez progressivement être autonome dans votre cuisine Un glossaire pour que le vocabulaire soit compréhensible en un clin d’œil

Author Collectif
Isbn 2035906520
Genre Cooking
Year 2014-09-17
Pages 528
Language English
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Depuis longtemps, il a été convenu que le comte de Rule épouserait l'une des demoiselles Winwood. Le moment venu, le comte fait sa demande à Elizabeth, la plus jolie des sœurs. Mais celle-ci est amoureuse d’un autre. Or, comment refuser une union qui permettrait à sa famille, criblée de dettes, d'échapper à la ruine ? C'est alors que Horatia, âgée de dix-sept ans et dotée d’un physique banal, a une idée : se rendre en cachette chez le comte et le persuader de la prendre pour épouse. Peu importe son jeune âge, car les sentiments n’ont aucun rôle à jouer à moins que le hasard en décide autrement... « À l’instar de son talent pour les scènes de comédie, le regard que porte Georgette Heyer sur la période régence est à la fois juste et brillant. » Jane Austen’s World

Author Georgette Heyer
Isbn 2820522068
Genre Fiction
Year 2015-07-08
Pages 456
Language English
File format PDF